为了锻炼孩子的身体，家长会让孩子做运动，可什么运动是适合孩子做的呢？那么家长该如何给孩子选择合适的运动项目？应该怎么做？

家长该如何给小朋友选择合适的运动项目？

如果孩子还处于幼龄阶段，家长的重点不应在选择哪项运动上。这个阶段的重点是鼓励孩子参与各种不同的活动，广泛发展小朋友的各种身体技能，这样他们可以在未来自信地参与任何一项运动。我把这个称为“体能素养”，这和大脑的“学术素养”很类似。

我们都知道，小朋友想要在未来出类拔萃，须先广泛学习各种知识，打好坚实的基础。没有家长会在孩子4岁、6岁、甚至9岁时就考虑选择未来的专业，因为我们都知道，只有奠定好孩子坚实的学习能力，他们才有能力在未来自由选择感兴趣的职业发展。体能的发展也是一样，从小让孩子在各种身体技能上打好基础，未来他们才可以在他们喜欢的运动项目上出类拔萃。

家长应不应该“推”自己热爱的体育项目给孩子？

和孩子一起参加你喜欢的运动项目，这是一个很好的主意！因为这将成为你和孩子间的一段快乐又健康的亲子时间，家长言传身教中的重要一条是给孩子展示健康的生活方式，一起运动就是好的方式。

但有一点我们须要知道，幼年时期参与运动的重点是参与，而不是竞争。因为孩子还小，真的不懂或不在意输赢，他们只要成为行动的一部分就很开心了。你有没有看过5岁孩子的足球赛？孩子们像是“蜂巢”一样围绕着球转哈，踢到球就很开心了。这阶段的小朋友还无法理解什么是竞争，什么是战略和位置，为什么这些很重要等等。

所以，还是那句话，家长在这方面可以为孩子做的好的事，就是帮助他们发展广泛的身体技能，让他们体验运动的乐趣。这些幼年的美好经历，会让小朋友在未来的漫长生活里对运动充满自信，还能享受运动带来的乐趣。

只有那些让孩子觉得“好玩”的运动才会最终转化为热情吗？

孩子童年参与的运动就应该选那些对他们来说“好玩的”活动，因为好玩是小朋友参与运动的大动机，有经验的家长和老师不仅了解这个特点，还会用它来引导孩子学习。

家长帮助孩子建立充分的体能素养的办法，就是让他们玩各种运动，比如后院游戏，去各种游乐场玩，参加运动课程和团体游戏等等，这些体验还能帮助孩子建立自信和独立。

虽然大多数孩子在未来并不会成为职业运动员，但所有孩子都应该早早了解，运动是一种快乐，健康和积极的生活方式。

有哪些运动你会推荐给所有的孩子？

所有的孩子都应该学学抛球、接球、跳绳、游泳、滑板、骑自行车、高尔夫及滑冰等等，培养这些技能要早，别等到他们有了自我意识后才学，因为那时候他们可能会因为自己技能缺乏而感到尴尬，这种情况一旦发生，孩子们发现自己是旁观者，而不是参与者。

信心来自于能力，那些拥有广泛的运动技能的孩子不仅在体能，而且在情绪和认知上都很强大和自信。