7岁之前对于孩子来说是一个重要时期，还没正式上小学，孩子有更多的时间放在培养兴趣之上，而对爱玩的孩子来说，总能找到自己爱的一种。如果孩子感兴趣，有意识地系统学习运动技巧对于孩子提高身体的灵活性、柔韧性、协调性等都非常有益。那么孩子在不同年龄段适合什么运动？

平衡车-3岁起进行学习

过早骑车，会引发“童车病”，即有些年幼孩子在骑了一段时间童车以后，两条腿出现发育不正常。比如有的孩子出现两个小腿向外撇的情况；也有的孩子出现两条小腿向内弯曲，膝关节靠不拢的情况，这些就是由骑车引起孩子的小腿异常，称为“童车病”。

引起“童车病”主要有两个原因。一是部分童车设计不合理，不符合儿童的生长发育特征，比如车座离脚蹬距离过长或者过短等。

二是孩子年龄过小有的家长太心急，早早地就想让刚学会走路的孩子长时间骑童车。但小孩子的肌肉力量比较薄弱，所以骨骼容易弯曲变形。长时间骑童车，或者过早用童车替代婴儿手推车，就会使孩子下肢骨的生长发育容易出现形态异常。

还有一点需要引起注意，不能让孩子穿着开裆裤骑车。童车的坐垫质地还是比较坚硬的，会摩擦和压迫会阴部，造成会阴部的皮肤红肿疼痛。

所以，2岁以下的宝宝不要骑车。而对于3-4岁的孩子来说，家长要经常检查他们的双腿，一旦发现异常，要及时纠正。

轮滑-4岁以上进行学习

轮滑需要孩子的身体具备一定的平衡感及下肢协调的控制能力，也需要有敏捷的肢体反应。在如此快速的运动中，发生危险的可能性大。即使没有冲撞、没有摔跤，年幼的孩子也很可能因为用力不当而造成肌肉、骨骼的损伤。

一般来说，4岁的孩子身高、体重的增长速度处于稳速增长阶段，这时期的孩子特别活泼好动，运动功能也进一步完善，可以尝试轮滑运动。在开始轮滑运动前，通过踢毽子、跑步、滑板车等运动方式，都能起到类似的锻炼下肢的作用。

需要注意的是，即使孩子4岁开始学轮滑，也要注意时间和强度。训练原则基本上是“多次少时”。年纪越小的时间强度也越低。

6周岁开始学习-跆拳道、武术、篮球

随着孩子年龄的增长，他们的视野、注意力和过渡技能都（如长距离投掷）有所提高。武术、跆拳道这类身体对抗的运动，建议在6周岁以上进行。

因为这个时候孩子身体的协调性和柔韧性等能力发展较快，已经具备了一定的学习能力和模仿能力了，注意力、控制力都有明显提高，教练教的简单动作他能记得住。同时也守课堂的纪律，不会出现小打小闹的情况，那么他就能扎扎实实学习东西。

但这时孩子的学习和运动能力毕竟还不强，刚开始只适合学一些简单的武术动作，运动量也不要过大。