孩子健康是各位家长都尤为关注的一个问题，家长在咨询各种有关孩子教育方面的问题时，很多人其实都对少儿体适能一无所知，其实这是一种通过以游戏为基础，来开发孩子强健体魄的途径，在冬天室内外温度相差比较大的情况下，在运动前需要注意的方面都有哪些呢？ikidfit儿童体适能有如下分析。
运动前注意事项一：充分科学的准备活动
冬季小朋友们的肌肉和关节活动性会大大降低，所以在进行体能运动前，要让孩子做好运动前的准备活动。充分、科学的准备活动可以提高神经肌肉兴奋性，防止运动过程中造成损伤。不过，静态拉伸对孩子来说，可能有些难以坚持。动态拉伸“摸地开合跳”可以有效地拉伸后肌群，增加运动的趣味性。
运动中注意事项二：穿对衣服
小朋友运动后会出汗，衣服贴在身上会导致湿气偷偷溜进体内，因而建议不要给孩子穿纯棉类衣物，可以选择棉涤衣物，“速干”的特点让出汗后的身体变得干爽!当然啦，小朋友们还可以穿上防风外套，在冬季运动中为自己增添一份保障，运动后要记得及时擦汗，如果能及时更换衣物就更好啦!
运动后注意事项三：运动后补水
孩子在运动后只需要少量补水，润湿喉咙和口腔就可以啦。喝水时不要太快，可以在运动后半小时左右，补充200ml左右纯净水。
上述提到的这几点就是孩子冬季参加体适能训练前需注意的三个方面，希望家长们在家中也要留意起来。如果您在这方面经验尚浅，或者是有投资开店的意向，ikidfit儿童体适能加盟就是不错的选择，欢迎在网站留言咨询。
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