想要孩子变得更聪明，就需要开启运动智能，打造聪明宝宝的第一步，运动智能对其它智能有重要的影响，在幼儿生活中更是有着举足轻重的作用。那么0-6岁宝宝应该如何科学运动？运动智能如何培养和开发？

0~3岁婴幼儿时期：运动智能培养的重头戏

如果您的宝宝处于0~3岁可要注意了：这个时期是有利于宝宝运动智能培养的时期，也是培养其运动智能效果好的时期。

6个月以内的宝宝，面对这个强大的世界，看起来可能有些软弱无力，妈妈们要善于帮助宝宝做做被动操。这个时期的宝宝可以多做：

1、抬头训练。例如：妈妈可以在与宝宝稍高的方向呼喊小宝宝，迫使小宝宝抬起头；妈妈与宝宝玩捉迷藏的小游戏，宝宝的目光会追随着妈妈不停的上下左右移动，从而使宝宝做到了抬头动作训练。抬头动作训练能增强宝宝颈肌的力量和颈部肌肉的灵活度和韧性。

2、翻身训练。3个月以内的小婴儿主要是仰卧着，但有了一定的身体肌肉的运动能力。所以，这时就可以训练宝宝的翻身动作。一般来说，小婴儿先做到仰--俯翻身，然后才学会俯--仰翻身。家长可以先让宝宝仰卧在床上，家长在一侧拿着能吸引小宝宝注意力的小玩具来逗引宝宝，如小铃铛、拨浪鼓等，也可以加一些鼓励的话：“宝宝，多好看的玩具啊！过来拿着啊！”这时，训练宝宝从仰卧翻到侧卧位。

家长可以对宝宝大加夸奖：“宝宝，你真棒！”或者抱抱小宝宝、亲亲小宝宝作为奖励。然后再引导宝宝翻过身，最后学会翻身。翻身训练一方面可以增强宝宝的身体力量，也可以锻炼宝宝腿部肌肉的力量，另一方面可以拓宽宝宝的视野，使宝宝看到更加丰富多彩的事物。

3、坐立训练。在宝宝学习坐立时，妈妈可以在宝宝的前面摆放一些有趣的玩具，逗引宝宝去抓握，因为宝宝前倾的力量可以慢慢锻炼宝宝的坐立能力。但同时也要注意到，宝宝的小脊椎骨尚未发育完全，如果长时间的坐着的话，会对脊柱的发育不利。另外，家长也要注意宝宝的坐姿，不可让他跪坐，这样会影响腿部发展。较佳的坐姿是双腿交叉向前盘坐。

6个月~1岁的宝宝：这个时期的小宝宝，通过自己的小肌肉的运动，对这个世界似乎有了一定的控制能力，同时也在用自己的身体慢慢探索这个世界的奥秘。这时的小宝宝妈妈们也要注意了，要帮小宝宝做好以下的练习。

爬行训练。父母在指导进入爬行阶段的宝宝时，应从各方面引导宝宝爬行。把宝宝放在床上或地板上，在他的前方放上有趣的或着色彩艳丽的玩具，父母同时可以在前面加油鼓劲，诱导他向前爬行。

为了让这些娇嫩的宝宝爬好，重要的是，环境的准备须完善。宝宝爬行的地方一定要软硬适中，父母可在地板上铺上一层柔软的毯子。在宝宝爬行时，比较容易受伤的是头部，所以父母要注意桌角等尖锐家具，以免伤到宝宝。同时，爬行时也要注意电源插座等危险物体。