2022-05-03 17:18
标签 ：御养妈咪产后恢复加盟 产后恢复加盟 产后发汗
产后发汗这个词可能很多人都没听说过，但是产后发汗对宝妈们来说是非常重要的，宝妈为什么要产后发汗？产后发汗一般是指产后的满月发汗，可通过一些发汗仪器，配合中药发汗汤，用以排出在“坐月子”期间积留在体内的寒气，达到祛除月子病的效果。
一般情况下，在产后发汗是有较佳时间规定的，较好是在生完宝宝后30天。有些宝妈认为产后尽早发汗越好，这样不但可以排出身体寒湿，还能排出毒素。其实对于产后发汗可是大有讲究的，好是能发汗2-3次，在30天时，利用仪器发汗，产后42天时，利用中草药发汗，宝妈要是还感觉全身酸痛的话，产后100天也可以在做一次中药发汗
产后发汗的好处
产后发汗好处多多，总结一下，大致分为这3条好处。
1.祛湿寒
有些准妈妈在产后会出现腰腿酸痛的毛病，这和常年日积月累以及月子受凉有关。由于产妇身体还处于骨缝未闭合的状态，发汗除了解除产妇的风寒湿等邪气外，更重要的是能祛除掉经络、关节的邪气，让产妇感觉浑身舒适，整个身体都轻松自在。
2.促进血液循环
发汗时，毛细血管都会被打开，毛孔展开时，有助于排出身体的毒素，把化妆品和灰尘的残留物给排出体外。并且，产妇在发汗时，新陈代谢水平会加快，还能有疏通经络，增强免疫力的作用。
3.美容养颜
经常运动的人皮肤状态都不会很差，这是由于在运动时会出汗，皮肤毛孔张开，整个人都看起来很水灵，产妇在排汗时，不妨贴张面膜，这样，皮肤状态会更好。
发汗后注意事项
1、多喝水，满月发汗前后，一定要及时补充水分。
2、发汗后毛孔是打开的，容易受寒感冒，注意要保暖。
3、要注意每次发汗不要过多。
4、产后发汗排毒的时间要严格控制在20～30分钟。
5、产妇注意发汗，还要因人因时而异，比如体质虚弱者，发汗温度不要过高，时间不要太长;体质良好者，发汗时间可以稍长，以能够耐受为宜。
禁忌：1、过饥过饱，生理期，高低血压，糖尿病，心脏病不能发汗。
2、发汗后不能立刻出门，要休息一会。
3、发汗后6小时内不能洗澡，不能碰凉水，不能吃寒凉的水果。
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